Berliner
- Bewegungsablauf:
Beide nehmen die Ausgangsposition der Liegepiruette ein. H steht also
schulterbreit im Knie und nimmt D in den Hochzeitssitz, wobei D sich mit beiden Händen an der R Schulter
des H recht aufrecht hält. Zum Schwung holen dreht H seinen Oberkörper mit der D etwas nach L an, um ihre Beine dann in einer
waagerechten Kreisbewegung nach R zu beschleunigen. D versucht hierbei schnell eine durchgestreckte Körperhaltung einzunehemen
und wird vom R Arm des H schließlich auf den Rücken gelegt, den H kurz vorm Auflegen um 90° nach vorne abkippt. H
streckt mit dem Auflegen der D auf seinen Rücken den R Arm nach R hinten/seitlich aus, um D noch etwas mehr Schwung zu geben, damit
sie in leicht überstreckter Bauchlage in der Mitte des Rücken des H ca. eine ¾ Drehung über ihre Tiefenachse
ausführen kann. Ihre Arme hät sie hierbei angewinkelt vor ihrer Brust. An der L Seite umgreift H mit dem L Arm ihre Taille, holt sie
nach vorne in dem er sich aufrichtet und leicht nach hinten lehnt, übergibt sie in den R Arm und legt sie erneut hinten auf seinen
Rücken auf. Vorne kann D, um H zu erleichtern die Höhe zu halten, sich mit ihren angewinkelten Armen jeweils auf den Schultern
des H hochzustützen. Meistens legt H seine D dreimal auf seinen Rücken auf.
Bild: L hat H seine D zu weit nach L
aufgelegt und verdreht sich, da er mit seinem R Arm immer noch nicht losgelassen hat. Würde er geradeaus sehen, wäre sein
Rücken auch gleich gerader. R seht Ihr den Übergang von einem zum nächsten Berliner.
- Vorübungen:
Bauch- und Rücken-
Muskeltraining für H und D; D legt sich in eine etwas überstreckte Bauchlage und wird dann vom H in Drehungen um ihre
Tiefenachse geführt; H legt D auf seinen Rücken oder sie springt einfach darauf: nun wird sie von der Hilfestellung langsam in
die Drehung auf dem Rücken des H geführt.
- Hilfe- Sicherheitsstellung
Bei sicherem Stand des H kann er den Berliner auf dünnen Matten tanzen. Ansonsten kann man
hinter ihn und R neben ihm zwei sich berührende Weichbodenmatten hinlegen, bei denen er sich direkt in die Ecke stellt.
Tip für D: Wenn sie es nicht schafft ihre Beine geschlossen zu halten, kann sie sich ein Handtuch zwischen ihre Füße
klemmen, das während der gesamten Akrobatik nicht herunterfallen darf.
- Besonderheiten:
Vor dem Berliner lassen sich alle Akrobatikelemente tanzen, die in den
Hochzeitssitz münden können, wie z.B. Grätsche oder
Einsteiger. Aber auch der sogenannte Todeshecht ist möglich. Anschließen lassen sich z.B. Wickler,
Teller oder Schlange.
- Korrekturen für D:
D soll sich beim Drehen mit den Oberkörper aufrichten; D hält zu wenig Spannung und knickt
dadurch in der Hüfte ab und/oder öffnet die Beine; sie verdreht sich im Oberkörper, um die L Schulter des H zu erreichen;D
hält ihre Arme nicht ruhig; stützt nicht an der R Schulter des H hoch (vor allem beim ersten Berliner) oder sie hält sich zu
lange an der Schulter fest.
- Korrekturen für H:
H gibt mit dem L Arm nicht genug Schwung, D fällt zu sehr; er beugt sich zu früh, zu spät, zu
wenig oder zu viel nach vorne; H legt sich D nicht auf die richtige Position auf den Rücken auf; H läßt D mit dem R Arm
beim Auflegen zu spät los und verdreht sich so im Oberkörper; H muss in der gebückten Position fest bleiben;
er knallt seine D zu sehr auf den Rücken, so daß sie die Spannung nicht halten kann; H lehnt sich D nicht die ganze Zeit immer
entgegen, es fehlt also das Hüftkreisen; H muß mit seinem R Arm die Höhe halten, wenn er sie nach hinten führt; wenn
D aufgelegt wird, kann H seinen L Arm zur Seite strecken, um den Rücken leichter gerade zu bekommen; er will sie zu schnell/spät
mit dem L Arm nach vorne holen; H muss sich schnell aufrichten, wenn er D mit dem L Arm nach vorne holt, da er sie sonst leicht
runterdrückt; H muss D kontrolliert auflegen; um nicht nach vorne zu kippen, kann er sein Gesäß nach hinten
herausschieben.