Bombe
- Bewegungsablauf:
Aus dem Hochzeitssitz wirft H mit
viel Schwung aus den Beinen seine D mit einer ¼ L Drehung nach R zur Seite raus; D macht dabei eine ½ L Drehung in der
Luft und streckt ihre Hüfte bis in die komplette Körperstreckung. H muß in einer leichten Wellenbewegung
erst den L, dann den R Arm heben und D schließlich abwerfen. D drückt sich mit beiden Händen von der
vorkommenden (da H sich nach L dreht) Schulter des H nach oben ab.
Bild: Hoher Abwurf der D.
- Vorübungen:
H wirft D nur gerade hoch und fängt sie wieder; er stellt D fast ohne Wurf nach L ab.
- Hilfe- Sicherheitsstellung
Anfangs Oberarmklammergriff von R, nach der Wurfphase
Sicherheitsstellung von L.
- Besonderheiten:
Vor der Bombe kann man eine Achterbahn oder eine
Liegepiruette tanzen; aus der Grätsche zuerst in den Hochzeitssitz
umsetzen, dann die Bombe.
- Korrekturen für D:
D streckt ihre Hüfte beim 'Rauswerfen' nicht; drückt sich nicht mit den Armen ab; D löst sich
beim Abwurf nicht von der Schulter des H.
- Korrekturen für H:
H wirft nicht aus Beinen und Armen; steht am Anfang nicht genug im Knie; Kippt den Oberkörper beim
Schwungholen nach vorne; läßt den L Arm beim Abwurf zu sehr hängen oder nimmt ihn nicht als erstes
hoch; kommt nicht mit der R Schulter nach vorne (bei der ¼ L Drehung); hält D beim Abwurf mit R fest.