Münchener zurück

• Bewegungsablauf:
  Ausgangsposition ist die Endposition des Müncheners: beide stehen nebeneinander, tief im Knie, Oberkörper waagerecht, D "liegt" auf dem ausgestreckten R Arm des H (die Handhaltung wird also nicht gelößt). D macht aus ihrer tiefen Posititon einen kleinen Absprung (nur aus den Beinen, ohne ihren Oberkörper aufzurichten) und wird vom H mit seinem R Arm hochgehoben und in einen Überschlag vorwärts geführt. Beide stehen nun wieder voreinander. H kann D auch hinter sich absetzen damit D nun mit ihm den Münchener werfen kann.
• Vorübungen:
  D übt Rolle rückwärts und schnelles Anhocken in Rücklage auf der Matte; beide üben in der Ausgangsstellung immer mehr das Anheben und das schnelle Anhocken der D.
• Hilfe- Sicherheitsstellung
  Oberarmdrehgriff am R Arm der D.
• Besonderheiten:
  Diese Akrobatik kann auch mit dem Münchener kombiniert werden. Erst wirft die D den Münchener, dann der H den Münchener zurück, abschließend die D wieder den Münchener. Diese Kombination nennt man Lübbi.
• Korrekturen für D:
  D nimmt den Kopf beim Überschlag nicht nach vorne; hockt nicht klein/schnell genug an.
• Korrekturen für H:
  H geht nicht tief genug ins Knie; sein Arm liegt vorm Hochheben der D nicht direkt an ihrem Bauch bzw. er geht schneller in die Knie als die D und nimmt dabei den R Arm tiefer (also weg von D); er richtet sich beim Hochheben der D nicht gerade auf bzw. geht ins Hohlkreuz.