Münchener
- Bewegungsablauf:
H steht vor D (D mit geschlossenen Beinen). H legt
seine L Hand auf die R Schulter der D, die R Hand auf die Linke Schulter. D greift
entsprechend auf die Schultern des H (mit L kann sie auch auf den Oberarm des H greifen). H setzt seinen L Fuß L hinter D, schiebt sich
dann mit der Hüfte hinter sie und setzt den R Fuß leicht R neben D (D steht jetzt mit ihren Beinen zwischen denen des H). Aus dieser
Rücken an Rücken Position schiebt H seine Hüfte unter den Po der D und wirft sie aus den Beinen in
einen Rückwärtsüberschlag, während D zu Beginn Gegenspannung hält und dann die Beine
anhockt. In der Landephase kann H den Griff seines R Armes lösen. D landet in Gegenüberstellung.
Bild: L seht Ihr eine Vorübung für den Münchener: Aufladen der D auf dem Rücken/Hüfte
des H. R seht Ihr aus der Frontalansicht die Position der D nach dem Anheben/Anwerfen des H mit seiner Hüfte
- Vorübungen:
D übt Rolle rückwärts und schnelles Anhocken in Rücklage auf der Matte; H
übt nur das hinter die D- und runtergehen; beide üben nur das Anheben (D bleibt auf Hüfte des H liegen).
- Hilfe- Sicherheitsstellung
Oberarmdrehgriff am R Arm der D.
- Besonderheiten:
H und D können leicht die Rollen tauschen (siehe Bild). Der Münchner kann auch in die Grätsche
getanzt werden. Diese Kombination ist allerdings erst in der C-Klasse erlaubt.
- Korrekturen für D:
D hält in der Ausgangsposition keine Gegenspannung; wirft den Kopf beim Überschlag nach hinten;
hockt nicht klein/schnell genug an; klammert sich zu sehr am R H Arm fest.
- Korrekturen für H:
H verbiegt D; geht nicht tief genug ins Knie; geht zum Eingang nicht mit seinem Po an der D runter, sondern steht
zu weit mit Abstand hinter der D - durch diesen mangelnden Kontakt stößt er der D seinen Po ganz plötzlich in den
Rücken; er geht nicht weit genug nach R, hinter die D - dann rutscht sie ihm beim Auflegen zur Seite runter. Kippt während der
Wurfphase zu stark nach vorne ab; läßt seinen R Arm in der Wurfphase fallen.