Kerze
- Bewegungsablauf:
D steht vor H und wird entweder aus der Grätsche oder direkt aus
dem Stand vom H, der über den Hüften der D greift, in einen Unterarmhandstand auf den Schultern des H gehoben. D kann hierbei in
der Hebephase ihre Beine erst anhocken und oben dann in die Senkrechte strecken oder sie grätscht gestreckt ihre Beine und nimmt sie
über die Seite erst oben zusammen. D's Kopf ist dabei in etwa auf Höhe seiner Schulterblätter. Eine recht stabile Handhaltung
der D ist z.B., wenn sie eine Faust macht, diese in die andere Hand nimmt und die Daumen dabei überkreuzt. So liegen beide Unterarme
senkrecht auf den Schultern des H auf. Zum Abgang geht H etwas in die Knie und schockt/hebt D nach oben raus. Die Beine der D senken sich
dann vor ihm ab, so daß er sie - bis zum Schluß in der Hüfte gehalten - vor sich absetzen kann. Bild:
Die Kerze aus der Front-Ansicht.
- Vorübungen:
D macht Handstände mit den zwei Aufgangsvariationen (s.o.) und Spannungsübungen. Nun
kann D den Unterarmstand mit den zwei Aufgangsvariationen (s.o.) auf der Matte oder auf zwei kleinen Kasten (kleine Lücke zwischen
den Kästen lassen) mit Hebeunterstützung üben.
- Hilfe- Sicherheitsstellung
Oberarmklammergriff oder besser zwei Personen die jeweils einen Arm
am Oberarm der D haben, den anderen stützen sie in ihren Rücken. Tip für H: ersollte, wenn D zu viel Schwung hat
und hinter ihn zu fallen droht, rückwärts gehen und seine Arme mit D nach vorne führen oder eine schnelle ½
Drehung seinerseits einleiten.
- Besonderheiten:
Vor der Kerze kann man gut eine Käskehre, eine
Grätsche und/oder einen Todessprung tanzen. Anschließend z.B. eine
ganze Drehung, ein seitlicher Ausgang oder wieder eine Grätsche.
- Korrekturen für D:
Die D muss die Beine lange über eine weite Grätschposition nach oben führen - um den
Schwung herauszunehmen; D darf oben nicht die Spannung nachlassen, sie muß sich aus den Schultern rausgedrückt halten; D
hat in Kerze nicht genug Spannung und/oder zieht bis ins Hohlkreuz; D knickt in ihrer Streckphase in der Hüfte nach vorne ab.
- Korrekturen für H:
Der H führt die D nicht schnell, ohne Kraft, eng vor seinem Körper in die Kerze; H muß seine
Arme mit Kraft nach oben gegen die Hüften der D drücken, um für Stabilität zu sorgen; H darf nicht hinterher kucken
und/oder ins Hohlkreuz gehen; H gibt zu viel oder zu wenig Schwung.