Schaukel
- Bewegungsablauf:
H steht vor D und greift von unten kurz hinter ihre gegenüberliegen
den Handgelenke (D greift ihrerseits beim H zu). Beide winkeln ihre Unterarme im Ellbogengelenk leicht an (bis Unterarme
waagerecht). D springt mit H's Hebeunterstützung leicht ab und verschränkt ihre angezogenen (flex)
Füße hinter/unter den Achseln von H (H mußte dafür die Arme leicht abspreizen). H läßt
D mit angewinkelten Armen leicht zwischen seinen Beinen schaukeln und hebt sie dann hoch hinaus (D hockt nun ihre Beine
an). D hält dabei einen 90° Winkel zwischen Bauch und Oberschenkeln. Außerdem muß sie versuchen mit
ihrem Schwerpunkt und durchgestreckten Armen genau in einer Linie über die Arme des H zu kommen.
Bild:
Hohes Rausheben (Ausgang) aus der Schaukel.
- Vorübungen:
Abspringen in der Ausgangsstellung üben, anschließend das Einhaken unter der Achsel, ohne
Rausheben der D.
- Hilfe- Sicherheitsstellung
Oberarmklammergriff und eventl. eine Matte für die D.
- Besonderheiten:
Eine Schaukel kann auch doppelt getanzt werden oder D grätscht nach dem Anhocken auf der Schulter
des H ein. Achtung: es darf beim Absenken der D nicht zwischen den Beinen des H geschwungen werden, sonst ist die Schaukel erst
in C-Klasse erlaubt.
- Korrekturen für D:
D springt nicht gerade hoch, sondern in Richtung des H; wirft sich nach hinten; öffnet unten zu stark; kommt
mit ihrem Schwerpunkt nicht über seine Arme; streckt ihre Arme nicht durch.
- Korrekturen für H:
H spreizt seine Arme nicht leicht ab; bleibt nicht die ganze Zeit aufrecht stehen (kippt im Oberkörper nach
vorne ab); bremst D unten an seinen Beinen; drückt D nach vorne weg.