Italiener
- Bewegungsablauf:
D steht mit gleicher Blickrichtung R neben H. H steht schulterbreit und
aufgerichtet im Knie und greift mit R Arm ganz um Hüfte der D; mit der L Hand greift er von hinten kurz unterm Po den
Oberschenkel; D legt ihre Hände auf Schulter und Ellbogen des H. Mit dem Absprung hockt D an und wird von H
(mit Unterstützung seiner L Hand) in einen ganzen Überschlag um seinen R Arm (auf Schulterhöhe)
geführt. D muß, wenn sie sich in senkrechter Position (Kopf ist unten) befindet, ihre Hüfte strecken, da sie
sonst ihre eigenen Hände auf der Schulter des H einklemmt. D landet in der Ausgangsstellung neben H.
Bild:
L seht Ihr mit dem Anheben der D die erste Phase des Italieners: D könnte schneller um den Arm des H drehen, wenn sie sich kleiner
machen würde. R wurde die D bereits mit unterstützung des L Armes des H die D weiter auf seine Schulter gedreht/gehoben..
Tip: Würde man die D beim R Bild an dieser Stelle stoppen, müßte sich die D mit ihrem
Oberkörper in der Waagerechten befinden. Kommt die D nur mit Kraftanstregung in diese Position, so wurde sie wohl nicht weit genug
nach hinten aufgelegt, er ging also beim Aufnehmen der D zu tief ins Knie, legte sie zu "kurz" auf, so daß ihr Oberkörper
Übergewicht bekommt.
- Vorübungen:
D übt Hocksprünge; hockt auf einer Matte liegend schnellkräftig ihre Beine an; Herr
übt die richtige Ausgangsstellung; beide üben zusammen nur das Anheben auf Schulterhöhe.
- Hilfe- Sicherheitsstellung
Oberarmdrehgriff von R.
- Besonderheiten:
H kann den Überschlag mit dem R Oberschenkel statt mit der L Hand unterstützen (dann
heißt diese Akrobatik Knie); wenn D auf der Schulter liegt, greift H unter ihre Achsel und stützt sie hinter sich hoch (D
grätscht die Beine); man kann den Italiener doppelt, ohne Absetzen machen oder ihn von der Schulterlage in die
Grätsche ziehen.
- Korrekturen für D:
D will die Drehung selbst einleiten, reißt also den Kopf und/oder den Oberkörper zurück; zieht die
Beine zu wenig an, öffnet die Beine zu früh oder zu spät; hält sich mit den Händen am Arm
fest (Hände sollen um den H Arm herumgleiten).
- Korrekturen für H:
H steht nicht aufrecht oder macht Rundrücken (hochkucken!); steht zu wenig im Knie und nicht
schulterbreit; H hebt nicht zuerst aus den Beinen (und macht dabei den R Arm nicht fest) und/oder aus der Hüfte; hebt den R Ellbogen
nicht leicht über Schulterhöhe (Kopf etwas zur Seite legen und D dadurch mehr auf der Schulter statt außen Richtung
Ellbogen ablegen!); zum Landen der D zieht H die Notbremse, also den R Arm runter (R Arm oben lassen und in den Beinen absenken!); kippt
beim Absenken im Oberkörper nach hinten.